Recette: Parfait Quiche au Choux Fleur

Quiche au Choux Fleur. Faites-les ensuite revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant une dizaine de minutes. Quiche au chou-fleur et aux champignons Voir la recette. Faire cuire le chou fleur à petit feu dans un peu d'eau.

Mettre les petits bouquets de chou-fleur sur la tarte, répartir lardons et champignons, verser la sauce. Quiche de fleurs de courgette au saumon. Une jolie quiche bien épaisse, dans laquelle le chou-fleur fait bon ménage avec le roquefort. Vous pouvez cuisiner Quiche au Choux Fleur using 9 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Quiche au Choux Fleur

1. C'est 1 de Choux Fleur.
2. Vous avez besoin 100 gr de lardons fumée.
3. Vous avez besoin 1/2 de oignon.
4. C'est 1 de pâte brisée.
5. C'est 70 gr de gruyère.
6. Vous avez besoin 1 de oeuf.
7. Préparez 4 c de à s de crème fraîche.
8. Préparez 5 c de à s de lait.
9. C'est de Sel, poivre.

Voir la recette (sur le blog du gourmet). Quiche au chou-fleur et au roquefort pâte brisée chou-fleur roquefort anis vert quiche. Une recette de quiche proposée par Maya. Mélangez le chou-fleur, le brocoli et l'oignon dans un saladier.

Quiche au Choux Fleur étape par étape

1. Faire cuire le choux fleur dans de l'eau bouillante salé. Préchauffer votre four à 210°C..
2. Couper l'oignon en petit cube.
3. Dans un récipient mélanger l’œuf, la crème fraîche et le lait. Puis ajouter du sel et du poivre.
4. Préparation : Étaler la pâte brisée dans le fond d'un moule à tarte, puis mettre une première couche de choux fleur. Ensuite ajouter les lardons et oignons. Remettre la dernière couche de choux fleur. Verser la préparation œuf, crème et lait. Pour finir, parsemer le gruyère sur la quiche..
5. Enfourner la quiche et laisser cuire environ 30 minutes à 210°C. Bonne dégustation.

Mélangez l'œuf, le jaune d'œuf, la crème, sel et poivre, ajoutez les légumes. Lavez et séparez le chou-fleur en petits bouquets. Dans une terrine, mélangez la crème fraîche, les œufs, le fromage râpé, le sel, le poivre et la noix de muscade râpée. Une délicieuse recette de quiche sans pâte quiche poulet chou fleur a la pâte allégée. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.