Recette: Appétissant Quiche aux thons et légumes

Quiche aux thons et légumes. Dans une casserole, faites fondre le beurre, et ajoutez les légumes. Ajoutez de l'eau à hauteur des ingrédients, salez et couvrez la casserole. Quiche pleine de couleurs, un plat simple et bon pour l'été.

Facile. quiche aux légumes et au thon. Mangez cette quiche avec une salade verte. Faites bien dégorger la tomate, pour éviter qu'elle rende de l'eau, et attendez quelques min, après avoir sorti la quiche du four, avant de la couper, pour éviter l'eau également. Vous pouvez avoir Quiche aux thons et légumes using 8 ingrédients et 6 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Quiche aux thons et légumes

1. Préparez 2 boîtes de thon.
2. Vous avez besoin 4 de oeufs.
3. C'est 2 boîtes de thon en conserve.
4. Vous avez besoin 1 de courgette.
5. C'est 1 de carotte.
6. Préparez 1 de poivron.
7. Préparez 100 g de fromage râpé.
8. Préparez 10 cl de lait.

Les meilleures recettes de quiches au thon, moelleuses et savoureuses, à préparer en quelques minutes seulement. Classique des piques-niques et dîners en famille, la quiche au thon est une valeur sûre, lorsque l'on veut se régaler en un minimum de temps. Mettre la pâte dans le moule en ôtant le papier sulfurisé. Émietter à la fourchette le thon, hacher les tomates. Pour un pique-nique, la quiche au thon est idéal.

Quiche aux thons et légumes étape par étape

1. Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
2. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
3. Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
4. Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
5. Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
6. Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.

Avec des tomates, la quiche au thon se pare de soleil. Une quiche au thon Quiche aux poireaux et thon Quiche thon courgette Recette quiche thon chevre Quiche thon lardon Quiche thon tomate Quiche thon olives Quiche thon légumes. Rincez l'aneth, effeuillez-le et ciselez-le. Étalez la pâte feuilletée et tapissez-en un moule à tarte. Piquez le fond avec une fourchette. Cassez les œufs entiers dans un saladier et battez-les avec la crème, du sel et du poivre.